Zorg voor voldoende slaap Slaap en immuniteit zijn nauw met elkaar verbonden. In feite houdt onvoldoende slaap of slaap van slechte kwaliteit verband met een grotere vatbaarheid voor ziekte. In een onderzoek onder 164 gezonde…
Read More
Ben je uitgeput, geïrriteerd en klaar om de handdoek in de ring te gooien op iets dat je ooit elke ochtend met vreugde uit bed deed springen? Ik ken dat gevoel goed. Het is er…
Read More
Genoeg slaap De één kan met 4 uurtjes slaap en de ander ligt zo 11 uur achter elkaar in bed. Waar ligt dat aan, hoe kan dat en hoeveel slaap heb je nu nodig? Van…
Read More
