1. Home
  2. Author Blogs

Auteur: Joey Haerkens

Joey Haerkens

Is dieeten gezond?

Is dieeten gezond?

Kent u het woord diëten? We hebben vaak mensen meegemaakt die vaak zeiden dat ik op dieet ben. Wat betekent precies diëten? Is een dieet schadelijk of goed voor ons lichaam? Blijf bewegen tijdens een…

Read More
Superfood, wat is dat precies?

Superfood, wat is dat precies?

Laten we allereerst vooropstellen dat er geen superfood bestaat. Superfood is namelijk een marketingterm om voedsel aan te duiden dat bovengemiddeld goed voor ons lichaam zou zijn. Behalve een hoog gehalte aan antioxidanten en goede…

Read More
Tips om je weerstand te verbeteren.

Tips om je weerstand te verbeteren.

Zorg voor voldoende slaap Slaap en immuniteit zijn nauw met elkaar verbonden. In feite houdt onvoldoende slaap of slaap van slechte kwaliteit verband met een grotere vatbaarheid voor ziekte. In een onderzoek onder 164 gezonde…

Read More
Hoe voorkom je een burn-out

Hoe voorkom je een burn-out

Ben je uitgeput, geïrriteerd en klaar om de handdoek in de ring te gooien op iets dat je ooit elke ochtend met vreugde uit bed deed springen? Ik ken dat gevoel goed. Het is er…

Read More
Hoeveel slaap heb ik nodig?

Hoeveel slaap heb ik nodig?

Genoeg slaap De één kan met 4 uurtjes slaap en de ander ligt zo 11 uur achter elkaar in bed. Waar ligt dat aan, hoe kan dat en hoeveel slaap heb je nu nodig? Van…

Read More
Tips om beter te slapen

Tips om beter te slapen

Wil je de kwaliteit van je slaap verbeteren, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Je bent zeker niet de enige! Steeds meer mensen voelen dat hun slaapkwaliteit achteruit gaat, en dat…

Read More
Wat is mindfulness?

Wat is mindfulness?

Weet jij wat mindfulness is en dat het je kan helpen om stress te verminderen? Sommige mensen zien het echt als iets dat zweverig is. Maar als je weet wat mindfulness precies is dan merk…

Read More
Hoe voorkom ik stress?

Hoe voorkom ik stress?

In het dagelijkse leven stressen we met zijn allen aardig wat uurtjes bij elkaar. Het behoeft amper uitleg dat stress niet erg prettig is. Mensen die veel stressen verouderen mogelijk sneller en daarnaast is te…

Read More
Tips om meer te bewegen.

Tips om meer te bewegen.

Het is 2021! Een nieuw jaar met nieuwe kansen om meer te bewegen. Soms kan het best lastig zijn om jezelf te motiveren. Hoe kun je het aanpakken? Wij geven je de beste tips om…

Read More
De meest populaire sporten in Nederland.

De meest populaire sporten in Nederland.

Sporten: we weten allemaal dat dat hartstikke gezond is. Zeker in deze tijd is het ontzettend belangrijk om gezond te blijven door te bewegen. Er zijn veel populaire sporten in Nederland. In dit atikel laten…

Read More