Is dieeten gezond?
Kent u het woord diëten? We hebben vaak mensen meegemaakt die vaak zeiden dat ik op dieet ben. Wat betekent precies diëten? Is een dieet schadelijk of goed voor ons lichaam? Blijf bewegen tijdens een…
Meer lezenKent u het woord diëten? We hebben vaak mensen meegemaakt die vaak zeiden dat ik op dieet ben. Wat betekent precies diëten? Is een dieet schadelijk of goed voor ons lichaam? Blijf bewegen tijdens een…
Meer lezenLaten we allereerst vooropstellen dat er geen superfood bestaat. Superfood is namelijk een marketingterm om voedsel aan te duiden dat bovengemiddeld goed voor ons lichaam zou zijn. Behalve een hoog gehalte aan antioxidanten en goede…
Meer lezenZorg voor voldoende slaap Slaap en immuniteit zijn nauw met elkaar verbonden. In feite houdt onvoldoende slaap of slaap van slechte kwaliteit verband met een grotere vatbaarheid voor ziekte. In een onderzoek onder 164 gezonde…
Meer lezenBen je uitgeput, geïrriteerd en klaar om de handdoek in de ring te gooien op iets dat je ooit elke ochtend met vreugde uit bed deed springen? Ik ken dat gevoel goed. Het is er…
Meer lezenGenoeg slaap De één kan met 4 uurtjes slaap en de ander ligt zo 11 uur achter elkaar in bed. Waar ligt dat aan, hoe kan dat en hoeveel slaap heb je nu nodig? Van…
Meer lezenWil je de kwaliteit van je slaap verbeteren, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Je bent zeker niet de enige! Steeds meer mensen voelen dat hun slaapkwaliteit achteruit gaat, en dat…
Meer lezenWeet jij wat mindfulness is en dat het je kan helpen om stress te verminderen? Sommige mensen zien het echt als iets dat zweverig is. Maar als je weet wat mindfulness precies is dan merk…
Meer lezenIn het dagelijkse leven stressen we met zijn allen aardig wat uurtjes bij elkaar. Het behoeft amper uitleg dat stress niet erg prettig is. Mensen die veel stressen verouderen mogelijk sneller en daarnaast is te…
Meer lezenHet is 2021! Een nieuw jaar met nieuwe kansen om meer te bewegen. Soms kan het best lastig zijn om jezelf te motiveren. Hoe kun je het aanpakken? Wij geven je de beste tips om…
Meer lezenSporten: we weten allemaal dat dat hartstikke gezond is. Zeker in deze tijd is het ontzettend belangrijk om gezond te blijven door te bewegen. Er zijn veel populaire sporten in Nederland. In dit atikel laten…
Meer lezen